Cours offerts
Yoga Expansion
Voici un yoga pour adolescent à partir de l'âge de 10 ans. Des cours qui sont adapté en fonction de leur âge et de leur intérêts permettant de développer force, endurance, souplesse, conscience corporelle. Une approche ludique à l'aide de saut, de posture en équilibre, de jeux permettant d'apprendre à canaliser l'énergie, à se respecter et respecter les autres, tout en prenant son expansion...comprendre ce qui est présent en eux et développer ce qui l'est moins.
Le fait de posséder un corps et des sens vigoureux, souple, tonique et agile permet une croissance harmonieuse, accroît les performances intellectuelles préparant ainsi à la vie adulte avec tout ce qu'elle comporte.
Durée de la session: 12 semaines
Prix :192 (taxes en sus)
Yoga Athlétique
Force et endurance. Une méthode idéale pour ceux qui ont de l'énergie à revendre, ce type de pratique permet de faire travailler l'ensemble du système cardio-respiratoire en plus des muscles profonds qu'on néglige la plupart du temps. Ses postures qui s'enchaînent avec des sauts, augmentent stabilité et favorisent une attitude juste de l'axe vertical dans toutes les positions. Difficile de penser à autre chose pendant un cours de ce type...! Une pratique très surprenante même pour les sportifs...
Durée d'une session : 18 semaines
Coût : 297$ (taxes en sus)
Yoga Intégration
Pour certains d'entre nous, intégrer le yoga va à l'encontre de notre mode de vie moderne; adopter de nouvelles habitudes respiratoires et gestuelles, tout en étant pleinement concentré sur celles-ci, s'avère alors un défi de taille lorsqu'on aborde cette discipline. Il est donc souhaitable pour les débutants d'avoir accès à des leçons spécialement construites et conduites pour eux. Dans le cadre de ce cours d'intégration, une progression graduelle est proposée afin que l'introduction à la pratique du yoga s'effectue dans les meilleures conditions.
Durée d'une session : 18 semaines
Coût : 297$ (taxes en sus)
Yoga Vitalité
Yoga de la vie quotidienne. La rigidité de la colonne vertébrale, c’est ce que combat d’abord le Yoga, une colonne qui perd de sa souplesse signifie appauvrissement puisqu’elle commande toutes les fonctions vitales.
Cette application moins exigeante que la précédente, toutefois surprenante, favorise la préservation du capital force-souplesse dans toutes les sphères de notre vie. Vitalisation du corps et concentration de l’esprit. De par l’union des techniques respiratoires pures (pranayama) et de l’asana, ce cours permet de réaliser l’harmonie et la stabilité corporelle, mentale et émotionnelle.
Durée d'une session : 18 semaines
Coût : 297$ (taxes en sus)
216 R (Maha abhyassa)
Le rythme effréné de la vie nous impose trop souvent un horaire des plus chargé, dans lequel les pauses sont de plus en plus difficiles à insérer, mais ô combien nécessaires... Maha Abhyasa, c'est s'apaiser en profondeur à l'aide d'une pratique «double». Refaire le plein, voilà ce qui est proposé dans le cadre de ce programme, où douze rencontres sont réparties en cours d'année
Durée d'une session : 12 semaines étalées sur l'année
Environ 1 semaine sur 3
Coût : 396$ (taxes en sus)
Des cours peuvent s'ajouter sur demande.
N'hésitez pas à nous écrire pour toute demande!
Horaire de cours 2023-24
Horaire de cours 2023-24
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Athlétique
18h00
Intégration
19h30
Intégration
10h00
Intégration
16h30
Vitalité
18h30
Vitalité
8h30
Vitalité
19h30
Intégration
8h30
*Atelier prendre soin de soi
18h15
* Atelier sporadiques à sujets variés en lien avec le yoga
La session d'été est de 8 semaines selon un horaire allégé.
Début: 30 mai 2023
Mardi 16h30 : yoga athlétique
Mardi 18h30 : yoga vitalité
Coût: 135$ (taxe en sus)