Cours offerts
Yoga Expansion
Voici un yoga pour adolescent à partir de l'âge de 10 ans. Des cours qui sont adapté en fonction de leur âge et de leur intérêts permettant de développer force, endurance, souplesse, conscience corporelle. Une approche ludique à l'aide de saut, de posture en équilibre, de jeux permettant d'apprendre à canaliser l'énergie, à se respecter et respecter les autres, tout en prenant son expansion...comprendre ce qui est présent en eux et développer ce qui l'est moins.
Le fait de posséder un corps et des sens vigoureux, souple, tonique et agile permet une croissance harmonieuse, accroît les performances intellectuelles préparant ainsi à la vie adulte avec tout ce qu'elle comporte.
Durée de la session: 12 semaines
Prix : (taxes en sus)
Yoga Force et endurance
Cours de type viniyasa flow (enchaînement postural), qui vise a développer la maîtrise et l'habilité dans l'action. Une méthode idéale pour ceux qui cherche à développer leur potentiel. Ce type de pratique permet de faire travailler l'ensemble du système cardio-respiratoire et musculaire, en plus des muscles profonds qu'on néglige la plupart du temps. Ses postures qui s'enchaînent avec des sauts, augmentent stabilité et favorisent une attitude juste de l'axe vertical dans toutes les positions. Difficile de penser à autre chose pendant un cours de ce type...! Une pratique très surprenante même pour les sportifs...
Durée d'une session : 18 semaines
Coût : 378$ (taxes en sus)
Yoga Intégration / Souffle de vie
Pour certains d'entre nous, développer la conscience du corps et l'unir à la respiration va à l'encontre de notre mode de vie moderne. Dans ce cours d'intégration, une progression graduelle est proposée afin que l'introduction à la pratique du yoga s'effectue dans les meilleures conditions et ce tant au niveau de la technique posturale, respiratoire ou théorique. Un cours favorable à l'amélioration de la mobilité et stabilité, de la posture, de la respiration par l'assouplissement général du corps. Dans la sagesse du yoga, le souffle prend une place prépondérante vue son efficacité hors pair pour la relaxation et l'apaisement du corp. Excellent pour les débutants et le initiés.
Ce programmes est fait sur une année complète : automne et hiver
Durée d'une session : 18 semaines
Coût : 432$ (taxes en sus)
*Si vous choisissez de vous inscrire pour l'année un prix forfaitaire vous est offert
Coût : 756$ (taxes en sus)
Yoga Vitalité
Yoga de la vie quotidienne dans lequel il est possible d'approfondir les enseignements de base. Une façon de maintenir la mobilité corporelle et éviter la rigidité de la colonne vertébrale, puisqu’elle commande toutes les fonctions vitales. Un appauvrissement de ces fonctions signifiant donc une diminution du bien-être.
Cette application favorise la préservation du capital force-souplesse dans toutes les sphères de notre vie. Vitalisation du corps et concentration de l’esprit. De par l’union des techniques respiratoires pures (pranayama) et de l’asana (posture), ce cours permet de réaliser l’harmonie et la stabilité corporelle, mentale et émotionnelle.
Durée d'une session : 18 semaines
Coût : 378$ (taxes en sus)
Pratiques fondamentales
Compagnon idéal de la vie moderne. Ce programme fait contrepoids aux aléas de la vie quotidienne à l'aide de techniques judicieusement et habilement combinées. Des pratiques classiques à faire et refaire au bénéfice de la santé.
Durée d'une session : 18 semaines
Coût : 378$ (taxes en sus)
216 R (Maha abhyassa)
Le rythme effréné de la vie nous impose trop souvent un horaire des plus chargé, dans lequel les pauses sont de plus en plus difficiles à insérer, mais ô combien nécessaires... Maha Abhyasa, c'est s'apaiser en profondeur à l'aide d'une pratique «double». Refaire le plein, voilà ce qui est proposé dans le cadre de ce programme, où douze rencontres sont réparties en cours d'année
Durée d'une session : 12 semaines étalées sur l'année
Environ 1 semaine sur 3
Coût : 504$ (taxes en sus)
Stabilité
Cours de yoga qui offre l'équilibre afin de préserver le corps et l'esprit au service de la santé. Développer l'aptitude à la concentration, outil de quiétude, de tranquillité et de connaissance de soi. Ouvert à tous et à toutes!
Durée d'une session : 6 semaines
Coût : 145$ (taxes en sus)
Surya Namaskar
Cours de yoga qui permet de vivre la salutation au soleil dans sa vision traditionnelle. Focaliser l'attention pour développer la précision dans l'action et permettre au corps de diffuser l'énergie dans le corps. Lié l'expérience technique à la transformation de soi.
Durée d'une session : 6 semaines
Coût : 145$ (taxes en sus)
Des cours peuvent s'ajouter sur demande.
N'hésitez pas à nous écrire pour toute demande!
Horaire de cours 2026-27
Horaire de cours 2026-2027
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Force et endurance
18h00
Intégration/ souffle de vie
19h30
Vitalité 1
8h30
Intégration/ souffle de vie
16h30
Vitalité 2
18h30
Vitalité 2
8h30
Force et endurance
12h00
Vitalité 2
19h30
Intégration/
souffle de vie
8h30
*Atelier prendre soin de soi
18h15
Vitalité : le chiffre n'indique pas le niveau mais plutôt que le programme enseigné diffère
* Atelier sporadiques à sujets variés en lien avec le yoga
La session d'été est de 6 semaines selon un horaire allégé.
Début : 1er juin 2026
Fin : 7 juillet 2026
Lundi 16h30 : Surya Namaskar
Lundi 18h30 : Stabilité
Mardi 9h00 : Stabilité
Mardi 12h05 : Surya Namaskar
Coût: 145$ (taxe en sus)